Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-центров и спортивных клубов. Кроме того, многие люди предпочитают иметь тренажеры в своем доме. Посредством правильно выбранного спортивного оснащения можно решить целый комплекс задач: повысить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, избавиться от лишних килограммов и создать завидную фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется наибольшей продуктивностью и принесет максимальную пользу?
В тренажерных залах возможно встретить различные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оснащением сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу максимальное количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. Вместе с тем исключена возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, каковые дают возможность делать тренировку в легком, среднем либо высоком темпе. Каждый человек может подобрать себе подходящий режим и обеспечить соответствующую нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Ещё значительной популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Эффективность подобного тренажера подтверждена множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в тренировки для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек различного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детей - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
